発酵献立は積極的に採っていきたいと思います

数か月プレ、某チャンネルでエクオールというバクテリアが体内に多いと、更年期や美貌、骨粗しょう症などにいいと言うことを通していて、ネットでエクオールが作れているか否かを取り調べるキットがあったのでさっさと購入し、チェックしました。

診察結果は、いとも大勢作られているみたいでした!
確かに昔から月経はおそらく本当に28太陽循環でくるし、月経痛も激しくない。しかも快便で便秘になることも滅多にありません。それでも、食材などは殊に気を付けていないので何故多いのかと考えました。
TV曰く、大豆品、発酵献立がエクオールを定めるには嬉しいようで、大豆品を召し上がる国内や中国人はエクオールをザクザクつくれるようです。

確かに、私も児童のころからお新香やみそ汁など、格好よい食材が好きで鋭く食べていました。(ヨーグルトは嫌いで食べていませんでしたけど)
たぶんそれが数多く作られている訳だと思いました。
なので、エクオールを一段と作り上げるために様々なことを調べて実行することにしました。

発酵食というと、納豆・ヨーグルト・味噌・チーズ・漬物などがあげられますが、あたしは納豆・甘酒・みそ汁は通常採り入れるようにしました。

かつて漬物も博士だしチーズも好きなので、ちっとも苦痛にならず続けていらっしゃる。
けれども便秘ではないのですが、思い切り軟便になることが多く(お酒の呑みすぎもありますが)そこが気になっていたのですが、納豆を通常採り入れるようになった途端、軟便がなくなり、理想とするバナナカテゴリーになりました。汚くてごめんなさい。

エクオールを作り上げるには、児童のころからの食事が大切なようで、日本の若い女性は偏食なので、エクオールが作れない方も多いようです。私のマミーも発酵ものが大好きなので、更年期はたまさか、骨も身体もちゃんと頑丈だ。

好ましい化粧品を使っても、内側から綺麗にならなければ本当の美は手に入れられないと思います。
これからも発酵献立は積極的に採っていきたいと思います。orangehuntestates.com

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